Rückbildung

Die Muskeln kräftigen - den Körper bewußter erleben. Heute ist er zum "Geheimtipp" für dauerhafte Lebensqualität und Lustgewinn geworden; der über lange Zeit hinweg verschwiegen behandelte Beckenbodenmuskel. Früher wenig beachtet, hat sich in den letzten Jahren die Erkenntniss verbreitet, dass der Beckenboden der Energie- und Powermuskel überhaupt ist.
Das "Wunder" Beckenboden hat eine enorme Bedeutung für das körperliche und seelische Wohlbefinden.

Kurs Rückbildungsgymnastik

Ein starker Beckenboden vermittelt ein Gefühl von größerer Kraft, Sicherheit, Vitalität, gesteigertem Selbstbewusstsein und ein viel positiveres Lebensgefühl. Haltungs- und Rückenprobleme können durch gezieltes Beckenbodentraining vermieden und beseitigt werden.
Gerade nach Schwangerschaft und Geburt ist es wichtig, den in dieser Zeit sehr belasteten Muskel zu trainieren und zu kräftigen. Außerdem werden Rücken- und Bauchmuskeln, durch Ihre Verbindung zum Beckenboden mit trainiert.

In unseren Rückbildungskursen werden wir Ihnen gezielte und abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung von Beckenboden, sowie Bauch und Rückenmuskulatur zeigen.

Kursdauer: 8x 1 1/4 Stunde
Die Kosten werden vollständig von der Krankenkasse übernommen.
Die geschlossenen Kurse finden Dienstag von 09:30 - 10:45 und von 18:00 - 19:15 Uhr statt.